一、止咳平喘
艾烟中的硒成分具有抗癌作用，能提高机体免疫力，对止咳平喘有显著效果。许多孩子在冬天咳嗽时，通过闻艾烟，咳嗽症状得到了缓解。
二、多种营养元素
艾烟中含有丰富的营养元素，如铁、锌、镁、钠、钾、钙等，这些元素对人体健康具有重要意义。
三、神经调节
艾烟具有调节中枢神经的作用，能镇静安神，缓解压力，让身心得到放松。
四、消毒杀菌
艾烟具有抑菌、抗真菌和抗病毒作用，能有效杀灭空气中的细菌、病毒和真菌，起到净化空气、预防疾病的作用。
五、延缓衰老
艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的作用，可以抗癌和延缓衰老。
六、改善睡眠
艾烟所散发的独特香气具有一定的安神助眠效果，能够调节人的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。
七、增强免疫
艾烟中的部分成分能够激活人体的免疫细胞，提升机体的免疫能力，有助于预防疾病的发生。
八、预防传染病
艾烟熏蒸可用于预防传染病，如流感、手足口病等。古人在端午节时插艾叶，就是为了驱除邪气，预防疾病。
尽管艾烟在传统中医中有诸多益处，但在实际应用过程中，我们也需要注意以下几点：
1. 自然通风：艾烟燃烧时，要保持室内空气流通，避免烟雾聚集。
2. 适量适度：艾烟的吸入量不宜过多，以免对身体造成伤害。
3. 注意过敏体质：部分人对艾烟过敏，使用时需谨慎。
总之，艾烟作为一种传统的养生保健方式，具有诸多疗效。了解艾烟的八大疗效，让我们在追求健康养生的道路上，有了新的选择。在享受艾烟带来的益处的同时，也要注意合理使用，以确保身心健康。